からだらぼ とは・・・


 からだの声をよく聞き、自分の体は自分で整える。

 これを実践する実験室です。


 もし、自分の車や自転車に故障があれば

 直してから運転しますよね。

 でも、自分の体はどうでしょうか?


 ちょっとくらい(ちょっとでなくとも?)

 あちこち痛くてもあまり気にしない!

 不定愁訴があってもそのまま放置してしまいがちですね。


 毎日、音楽を楽しみたいから、

 生活を楽しみたいから、昨日より向上したいから、

 成すべき何かに全力で臨みたいから。


 そんな気持ちがあるのに

 少しでも体に気になることがあると

 もともとのポテンシャルが出せずじまいに。




                                音楽は心模様が音に全部出ます。

                             心模様は体からアプローチする方法が

                               自分でできる最良のメンテナンス。


                         体に対しては、自前の救急箱「自然治癒力」を

                         最大限に使える状態にすることが望ましいです。


                             そのためには日々体の声に耳を傾けて、

                         そのメッセージに応えてあげることが大切です。

                          自分の体の声を聞けるのは自分だけですから。


                          まずは、ゆったりとした呼吸ができるように。

                                   そして体の声を聞きます。

                                  

                                  そして、体に触れてみる〜

                              

                              ほぐしたり、緩めたり、伸ばしたり、

                                  手をかけてあげる「手当て」


                         そんなセルフメディケーションを提案してます。




セルフケアメソッド

★楽器演奏者のルーティーンエクササイズ、自己指圧法

 本来持っているポテンシャルを最大限に発揮できるようにする


  腱鞘炎、指や手の痛みしびれ、腕・肩の痛み、背中の張り、腰痛、膝痛、突き指、

  テニス肘、野球肘、へバーデン結節、指の曲がりづらさ、握りづらさ、

  ↑

  これらの改善を自己指圧法で行います。


  格言: 『ギターは背中で、ピアノは丹田で弾く!』

  

★自分の体の声を聞く方法(滞りを見つける)

 その日の体調管理


★痛みをとる方法(痛みや変形、硬直、ゆがみなどの改善)

 腰痛、肩こり、膝痛、首こり、頭痛など


★日常のルーティーンエクササイズ

 気持ち良く1日を過ごすために、また疲れを翌日に持ち越さないために


★痩身法( 小顔、顎関節炎、骨盤矯正、O脚、外反母趾矯正など)

 滞りのあるところはむくみや、脂肪の溜まることろです


★からだゆるゆる法

 柔らかくしなやかな体、姿勢もプロポーションもよくなります


★自己指圧法

 自分の体は自分で守る


このようなセルフケアメソッドをお教えするワークショップ及び個人指導も行っています。

お気軽にお問い合わせください。 


時間は30分と1時間の2通りがあります。

要予約でお願いします。

tel 03-3940-6188 (月〜土13:00-22:00)

E-mail:peachjam@guitar.ocn.ne.jp

 



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